按摩腰
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一,按摩腰骶部
按摩腰部可通过滚法或揉法来缓解疼痛。
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腰间盘突出是一种常见的疾病，多发于成年人，而且是多从事与体力劳动的人们，男性发病率要高于女性。用按摩的方法来治疗腰间盘突出是一个很有效的方法，通过按摩身体上的部分穴位使得静脉活络，是腰间盘突出患者喜欢选择的一种方法。
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按摩腰首先可以让患者取坐位，术者两手五指并拢，分别放在患者的左、右后腰的腰椎部，手掌掌心向内，上下缓慢的搓揉，一直搓揉到发热为止。
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推拿腰的方法有:滚，按腰两侧，上下数次;点按阿是穴，肾俞穴，大肠俞穴，委中穴，天宗穴，风池穴，外关穴等;斜扳腰，以皮肤微红为度;直擦腰两侧，横擦腰骶部，透热为度。
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病情分析:经常按摩腰部可以起到的好处主要是有可以帮助促进血液循环、加速代谢物排出、刺激神经末梢、帮助病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
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无论是男性还是女性，腰都是人体构造中承上启下的非常重要的一个部位。同时，人们在日常生活中也对腰的使用量很高，尤其是一些体力劳动者。而腰部按摩就是针对一系列腰部疾病的主要预防和治疗方法。腰部按摩有这四个重要位置。
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1按摩腰部可辅助治疗腰肌劳损腰肌劳损患者临床上主要表现为单侧或双侧腰部疼痛，但是并非所有的单侧或双侧腰痛都是腰肌劳损，只有在经过实验室检查和X线检查后才能确诊腰肌劳损。
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按摩腰部的好处非常多，而且现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
孕妇可以按摩腰吗，孕妇可以用腰部按摩器吗，孕妇按摩腰对胎儿有影响吗
而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短(www.qiyebaiqiang.com)2023年2月4日。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。1细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体。对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。
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如何给孕妇按摩腰。一般而言，如果孕妇的腰背疼痛不是十分严重，只需采取卧床休息的方式来缓解，可采用滚、揉、摩等按摩手法。1、滚法用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。
按摩腰骶
患者可以选择用手掌轻轻拍打患者的腰部，这种手法在中医推拿学中称之为拍法，也可以使用手掌轻轻按在患者疼痛的腰部，进行按揉，叫做掌揉法。
2/3在沙发坐直了要,用双手同时从上往下按摩腰,如下图
腰部按摩通常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病。按摩的正确步骤主要包含以下三个方面:第一步是放松，一般采用按法、摩法、按揉法，对腰背部的肌肉进行充分的放松。
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4.舒筋活血，强健腰肌通过进行腰部按摩锻炼可以达到一个相当不错的舒筋活血，强健腰肌的效果，可以大大提高自身的免疫力和抵抗力，改善自身的身体素质，更好应对多种疾病的侵袭。5、防止复发有防止复发和预防作用。