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在整个右背部做，包括臂顶部。美容手法28、再次从臀部开始，双手放松，用手背轻轻拍打皮肤。用此手法按摩整个右背部和上臂。美容手法29、双手轻放在脊柱两侧手指朝向脚。缓慢地利用身体的重量从颈部向脊柱底部推。

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美容师手法:颈椎病按摩手法图解，由于现代生活中，很多人都是埋头玩手机、工作，久而久之就有了颈椎病等一些问题。因此资深的美容师根据该问题整理了一套颈椎病按摩手法，其按摩手法也成了美容师必备的手法之一。

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2.左手臂向背部后弯，手掌放在肩胛骨与右手手指交叠。右手向上，左手向下，按摩涂抹肩胛骨。3.然后换右侧，左右手交换位置，重复一遍。

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按摩对象背对你趴在按摩床上，将上衣褪去，然后按摩者将手放在其背部.然后将你的一只手放在其背上部，另一只放于腰侧面，有节奏力量适度的向下推，然后将两只手掌放到腰间，轻轻的按动。

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经络和穴位是中医治疗和保健的关键所在，与人体各大器官都息息相关，了解背部穴位图解后，可以自己通过推拿、点按或针灸来进行治疗和保健，当然对于大多数不专业的人士，主需要掌握几个最重要、经常用得上的穴位即可。

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1.背部经络疏通。这是我们常用的开背方式。包括一系列的刮痧，按摩，拍打等。通过一系列的动作来促进身体毒素的排出，若是身体有炎症，后背就会看到明显的青紫区域，这都是五脏六腑中所含的毒素，毒素出来，经络就会疏通了，身体的症状随之减轻。

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导读:背部是人体的督脉所在，督脉处于脊柱中央，两边是足太阳膀胱经，人体五脏六腑相相关的穴位如心、肝、脾、肺、肾等的俞穴都在背部，背部按摩在养生保健中历来都被医家们重视。

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今天让康复师于萌萌来传授大家一套绝对正经的按摩大保健——运动后的背部肌肉放松。一般来说，练完背我们需要放松的肌肉有:背阔肌，大圆肌，竖脊肌，斜方肌。首先，我们先来聊聊最常训练到的背阔肌。

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02、按摩近年来精油开背逐渐流行，也是背部保健的一种方法。精油开背的手法是使用中医传统推拿手疗法，活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠，还可以美容养颜。

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风门穴位于背部胸椎2节与三节之间，处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪，缓解后背疲乏、无力等症状。心俞穴心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方，大椎侧面1.5寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。