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4.中冲穴是手厥阴心包经的一个穴位，其具体位置在人体手中指末节尖端中央，中冲穴是心包经的井穴，按摩此穴有开窍醒神，宽胸散结，安神定志的作用。

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哪些穴位常按摩有养生效果明目醒脑中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。

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7.困扰不显著的经脉和按摩穴位实际效果差，如同纸鸢线断掉或中途系结了，要多推拿比较敏感的穴道。8.敲击和推拿的功效是类似的，能够取代应用(比如敲击肝胆经和肝胆经)。

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具体的取穴方法为，取正坐位屈膝，或者是仰卧位，用拇指沿着小腿内侧骨内缘，也就是胫骨的内侧缘，由下往上推，推至膝关节时，在小腿胫骨向上弯曲处，可以触及一个凹陷，就是阴陵泉穴。

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1按法操作方法以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

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手法:向心推，自腕横纹推向肘横纹1~10分钟(www.32328.net)2023年2月4日。2.总筋穴位置:掌后腕横纹中点处。作用:清心火，除心烦，消口疮，降血压，镇静安眠。此穴性凉，虚寒忌用。手法:顺时针揉或左右揉3~5分钟。

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经常按揉足三里，一方面可以促进胃肠道的蠕动，建议在上午7-9点按揉，此时胃经最旺，按摩效果比较好。

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中医教你按摩十穴不生病(图解)(4)[提要]方法:1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底曲池对面)，拇、食两指同时用力捏捻50下。

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患有风寒感冒时，流鼻涕算是最常见的一种症状了，再加上头疼、嗓子干哑，真的是难受到怀疑人生，而想要不吃药缓解感冒的症状，小编推荐大家可以尝试用穴位按摩的方法提前预防感冒(www.hashiqigou.com)2023年2月4日。

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中医按摩在人们生活中扮演的角色越来越重要。当大家慢慢知道了中医按摩可以无副作用调理身体，中医按摩慢慢被人们接受。生活中常用穴位1.攒竹穴：止嗝打嗝是膈肌的痉挛，膈肌一兴奋之后，它就嗝声不止。

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图片发自简书App囿于自身偏爱中医按摩术，誓必使此术登堂入室，因此要求颇高，大有像王海龙医师一般把揉法练习六个月之势，甚至像“半步崩拳打天下”的郭云深一般一招成名。

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气海。该穴为人体先天元气聚会之处，位于肚脐直下大约一寸半。经常按摩气海穴，可补中益气、温煦百脉、培元补虚。按摩时以掌心紧贴气海穴，先按顺时针方向按摩100次左右，再按逆时针方向重复。动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐生热为度。

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经络四按摩可强身健体，是一种简单方便的房发。日常生活中，可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。下面介绍80个特效穴位，记住受益一生。冬三月养生，重在养阳。肝气郁结，伤肝伤脾。一个小动作疏肝理气，心情舒畅。

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《实用按摩推拿大全》所属分类:经络养生内容简介按摩疗法是我国医学的早期发明。

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老中医：这10个穴位可治病（详细图解），非常实用，建议收藏一：涌泉穴作用：按摩涌泉穴时足部血流量增加，进而促进全身的血液循环加速，减轻心脏后负荷，有改善心功能不全患者症状的作用。