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穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法，通过刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，今天与你聊聊穴位养生的话题。
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中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。
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稍用劲，用手或是手指头顺着经脉挪动，腿上的经要由上向下推，手臂上的经要从下向上推。
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落枕的推拿疗法:取坐位，以拇指指腹端按揉风府、风池、风门、天宗、肩井穴各2分钟，以有酸胀麻木感为度;再用拇指、示(食)指拿住颈部僵硬的肌肉向上提捏2分钟;最后以掌擦法擦患侧颈部2分钟，以热为度。
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中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。
第1至第3章介绍推拿总论,手法与练功,经络与穴位;第4至第14章为成人
32、肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。33、胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。
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大际法主要适用于头面部、胸胁部，掌根揉法适用手腰背及四肢等面积大且平坦的部位，掌揉法常用于脘腹部，中指揉法、拇指揉法适用于全身各部腧穴，小儿推拿常用:三指揉法，常用于小儿颈部(www.quartzbiao.com)2023年2月4日。
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1、中医推拿按摩手法和手法的作用及功效中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问·血气形志篇》中说:“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。
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经络按摩和穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。中医理论博大精深，不同的经络和穴位对应着不同的病症。
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推拿的常用手法有下面几种:1.推法用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。
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中医中的推拿按摩相信大家都很熟悉，那么中医推拿的也分为很多手法(www.44224.net)2023年2月4日。今天我们就来说说“按法”。按法是指用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上。用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。
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经络推拿按摩手法要讲顺序方向推拿的手法有强有弱，“轻推、顺推皆为补”，即缓和、轻微的连续刺激能活跃脏腑的生理功能，为补法;急速、较重且时间较短的刺激，会抑制脏器的生理功能，为泻法。
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养生经络按摩方法有什么相信大家对经络疏通这个问题都很关注，那么全身经络疏通手法有哪些呢。
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首先是对皮肤的按摩，一般在操作的时候要找到穴位，然后用手指或是掌心放在皮肤上进行有节奏的按摩，接着就是使用推的手法，首先手掌要将皮肤向一个方向进行挤压，一般情况下在挤压之后要拿起凸起的皮肤。
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7.困扰不显著的经脉和按摩穴位实际效果差，如同纸鸢线断掉或中途系结了，要多推拿比较敏感的穴道。8.敲击和推拿的功效是类似的，能够取代应用(比如敲击肝胆经和肝胆经)。
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个#经络推拿1000个1按法操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。
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中医推拿按摩师常见八大手法:1、温:使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。