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#中医热文1000个#经络推拿1000个1按法操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

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操作方法:按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。如此反复按压，不拘时做。大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。天柱穴位于后脑骨正下方凹处。

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日常进行自我穴位按摩的方法主要有点、按、揉、推、捏这几种方法，根据不同穴位，借助于身体不同部位，如指腹或是胳膊肘，或者是其它身体的部位去点按这些穴位。

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中医经络穴位按摩方法。

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方法一点穴法用拇指、食指或中指在相应的穴位处进行持续、柔和、有力地按压。按压数秒后放松，然后再继续点按，以患者局部有酸胀感为宜。方法二拿法用五指指腹捏住局部皮肤和肌肉，轻轻向上提拉并揉捏，力度以患者有酸胀感为宜。

中医经络穴位巧记方法与诀窍

奇经八脉，是具有特殊作用的经脉，对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。此外，经络的外部，筋肉也受经络支配分为十二经筋;皮肤也按经络的分布分为十二皮部。人体穴位常识穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。

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导语经络按摩和穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。中医理论博大精深，不同的经络和穴位对应着不同的病症。

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经络、穴位是中医重要的保健事项，很多推崇中医养生的人群对其尤为重视(www.caoshushufa.com)2023年2月4日。

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(1)以双手拇指及其他四指的指腹从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。(2)按揉枕部穴位双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。

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按摩，又称推拿，其历史悠久，是我国传统医学中独特的治疗方法之一。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，结合现代医学的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位，以调节人体生理、病理状况，来达到理疗目的的方法。

穴位

首先是对皮肤的按摩，一般在操作的时候要找到穴位，然后用手指或是掌心放在皮肤上进行有节奏的按摩，接着就是使用推的手法，首先手掌要将皮肤向一个方向进行挤压，一般情况下在挤压之后要拿起凸起的皮肤。

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一、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍(www.xiaohaishoubiao.com)2023年2月4日。

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取穴:患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。操作方法:每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。

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穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。那么，正确的穴位按摩手法怎么做呢。一起来了解一下吧。

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奇经八脉，是具有特殊作用的经脉，对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。此外，经络的外部，筋肉也受经络支配分为十二经筋;皮肤也按经络的分布分为十二皮部。人体穴位常识穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。

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摘要:经络按摩是比较常见的物理治疗丰富，经络按摩常用的穴位有百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里等等，我们常用经络敲击的方法来保健。下面看看经络按摩的正确做法以及按摩穴位的确定。

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中医按摩手法大全所属分类:经络养生按法医者以拇指罗纹面或四指间罗纹面，或以手掌的阴面，或以单掌、双掌的掌根部，附在某穴位上，由轻到重地上下掀压或旋转，即为按法。

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中医经络穴位按摩方法通常情况下有点穴法、推拿法、环揉法等，通过适当的按摩，一般可以达到缓解疾病的效果。

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用两个手指对称用力捏压穴位的一种按摩手法。一般用拇、食两指沿着经脉循行的路径，捏压左右或相表里两条经脉上的多个穴位。步骤八按法用单手或双手手掌(双掌相叠)于施术部位，由浅而深逐渐地用力下压。

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胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会，每日早晚按揉60次，有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。